الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، بما أن العلاج المنزلي لم يعطِ نتيجة، أنصحكِ جداً بزيارة طبيب جلدية لتقييم المشكلة، وقد يلجأ الطبيب لأحد الحلول الطبية: ليزر التصبغات: هذا هو الحل الأمثل للآثار العميقة القديمة. الليزر يستهدف جزيئات الصبغة العميقة ويفتتها دون إيذاء سطح الجلد. التقشير الكيميائي الاحترافي: مثل تقشير TCA أو التقشير البارد، يكون بتركيزات عالية جداً لا يمكن استخدامها في المنزل، ويصل لأعماق أكبر. تحتاجين إلى إدخال مُثبطات صبغة قوية في روتينك بعد استشارة الطبيب، ومنها: الهيدروكينون: هو المعيار الذهبي لعلاج التصبغات العميقة. يُباع في الصيدليات (مثل كريم ألداكين أو أفلون) ولكن يجب استخدامه بحذر: يوضع على البقع فقط مساءً، لمدة لا تزيد عن 3 إلى 4 أشهر متواصلة ثم يتم إيقافه بالتدريج. خلطة كليجمان: وهي دمج (أكرتين + هيدروكينون + كورتيزون خفيف لتهدئة الالتهاب مثل كريم هاي كوين مع أكرتين وألفاكورت). تُخلط كميات بسيطة جداً وتوضع على البقع ليلاً. (يفضل تحت إشراف طبيب). سيرومات التفتيح: ابحثي عن سيرومات أو كريمات للجسم تحتوي على ألفا أربوتين، حمض الترانيكساميك Tranexamic acid، أو الكوجيك أسيد. التصبغات التي لها سنوات تحتاج إلى صبر للتخلص منها؛ العلاج قد يستغرق من 3 إلى 6 أشهر لرؤية نتائج مرضية، ابدئي بوقف الشمع فوراً واستشيري طبيب جلدية بشأن تقنية الليزر المناسبة لحالتكِ.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

على الرغم من أن وزنك يقع ضمن مؤشر كتلة الجسم الطبيعي إلا أنه من الأفضل زيادة الوزن كما ذكرت لتحسين ملامح الجسم وزيادة القوة والحيوية.   إذا كنت ترغب في زيادة وزنك من 48 كيلو إلى 60 أو 65 كيلو، يمكنك زيادة وزنك بشكل آمن بمعدل زيادة 0.5-1 كيلو في الأسبوع، من الأفضل الحصول على توجيه من اختصاصي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لزيادة وزنك.   بشكل عام ينصح بممارسة التمارين الرياضية المناسبة لبناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي، ويجب الأخذ بالاعتبار أنك قد تحتاج إلى ما يقارب 12-17 أسبوعًا للوصول إلى الوزن المطلوب بشكل آمن وصحي.   من الضروري الإشراف الطبي وتقييم النتائج بانتظام لضمان عدم تعرضك للمخاطر الصحية أثناء عملية زيادة الوزن.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا، الادعاء بأن منتج "ابل سايدر فينجر الحبوب" أو خل التفاح يساعد على إنزال 11 كيلوغراماً في الشهر بدون رياضة هو ادعاء غير صحيح ومضلل علمياً، لا توجد أي أدلة موثوقة تدعم هذا الرقم الخيالي، والدراسة التي استندت إليها هذه الادعاءات تم سحبها رسمياً بسبب الأخطاء الجسيمة في منهجيتها.   بدلاً من خسارة 6-8 كيلوغرامات، يمكن أن تتوقع من خل التفاح أن يساعدك على خسارة بضعة كيلوغرامات إضافية كحد أقصى عند دمجه مع نظام غذائي صحي.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أود التنويه أولًا أنه لا يوجد دواء لإنقاص الوزن اسمه "Keto Pro" مرخص من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، وقل ما يقال حول هذا الدواء هو حملات تسويقية غير صحيحة.   شراء أدوية أو مكملات من الإنترنت، خاصة تلك التي تدعي أنها "معجزة" أو "سهلة"، يجعلك عرضة لمنتجات مغشوشة أو ضارة.    بدلًا من البحث عن دواء غير آمن، أقترح عليكِ تغيير الاستراتيجية، بدلًا من محاولة الالتزام بحمية "مثالية" تشعرك بالضغط، ركزي على بناء خطوات صغيرة ومستدامة. الأبحاث تظهر أن حل المشكلات هو من أكثر الطرق فعالية.