الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك العديد من الأطعمة المسموح بها لمرضى النقرس، ومن الأمثلة عليها ما يلي: الفواكه والخضروات. الحبوب الكاملة، مثل: الأرز البني والشوفان. منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل: الحليب والزبادي والجبن. البروتينات الخالية من الدهون، مثل: صدور الدجاج والبقوليات. المكسرات والبذور. أما بالنسبة للأطعمة الممنوعة لمرضى النقرس أو التي يجب الحد منها بشكل كبير فتتضمن الآتي: اللحوم الحمراء الدهنية. بعض المأكولات البحرية مثل المحار، والسردين، والتونا. كبد وكلى الحيوانات. العصائر المحلاة والمشروبات الغازية. الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة. يجدر الذكر أن حمض اليوريك ينتج في الجسم عن تكسير البيورين، وهي مادة كيميائية توجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، وترتبط المستويات المرتفعة من حمض اليوريك في الدم بالنقرس، وهو حالة التهابية تتسبب في حدوث آلام شديدة وتورم في المفاصل، وتوجد البيورينات بتركيزات عالية في بعض الأطعمة، مثل المذكورة سابقًا، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.   للمزيد: ما هي المشروبات الممنوعة والمسموحة لمرضى النقرس؟ علاج النقرس طبيعياً: النمط الغذائي والعادات الصحية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.   يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين. دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم. الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون. يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.   يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك: مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين. الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول. كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل: الحفاظ على وزن صحي. اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول. شرب الكثير من الماء. للمزيد: اعراض النقرس، وطرق علاج النقرس نهائيا ما هي المشروبات الممنوعة والمسموحة لمرضى النقرس؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا يوجد إجماع علمي على أفضل مجموعة فيتامينات شاملة، حيث تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر حسب العمر والجنس والحالة الصحية وأسلوب الحياة، ومع ذلك فإن بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يجب أن تحتوي عليها أي مجموعة فيتامينات شاملة جيدة تتضمن الآتي: فيتامينات أ، ج، د، هـ، ك. فيتامينات ب المركبة. المعادن الأساسية مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك. من المهم أيضًا اختيار مجموعة فيتامينات تحتوي على تركيبة متوازنة من هذه العناصر الغذائية، مع مراعاة الجرعات اليومية الموصى بها، ويشار إلى أن تناول حبوب الفيتامين بشكل عام يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك: تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تقوية جهاز المناعة. الوقاية من بعض أنواع السرطان. تحسين صحة العظام. الحفاظ على صحة العين. تعزيز الطاقة. تحسين الحالة المزاجية. أود لفت انتباهك أيضًا أنه من المهم ملاحظة أن تناول حبوب الفيتامين لا يغني عن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وبشكل عام، تعتبر حبوب الفيتامين آمنة للاستهلاك، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات، مثل: آلام المعدة. الغثيان. الإسهال. الصداع. اضطرابات النوم. للمزيد: فوائد الفيتامينات المتعددة للجسم كيف تختار أفضل فيتامين للجسم؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك العديد من المكملات التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم بما يتضمن المعادن المذكورة، ويتم اختيار المكمل الغذائي المناسب بناءً على التفضيلات الشخصية مثل السعر والشكل الدوائي وغيرها من العوامل، بالإضافة إلى سبب تناول المكملات فلا داعي لتناول المكملات الغذائي في حال اتباع نظام غذائي صحي، وفي حال وجود نقص في أحد الفيتامينات والمعادن يتم اختيار المكمل المناسب بحسب النقص في الجسم.   يشار إلى أنه على الرغم من أن المكملات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة في بعض الحالات، إلا أنه من المهم تناولها بشكل صحيح لتجنب الآثار الجانبية المحتملة، وفيما يلي بعض النصائح لتناول المكملات الغذائية: استشر الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، فبعض المكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية أو مع حالات صحية معينة. اختر المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات طبيعية ومصنعة بجودة عالية. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. تناول المكملات الغذائية مع الطعام أو بعد الوجبة لتساعد على تحسين امتصاصها. احتفظ بالمكملات الغذائية في مكان بارد وجاف. للمزيد: فوائد الفيتامينات المتعددة للجسم كيف تختار أفضل فيتامين للجسم؟