الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، يمكن أن يكون عدم ارتداء النظارات بشكل دائم سببًا في ألم الرأس من الأمام والعيون، ولكن هناك أيضًا أسباب أخرى لألم الرأس من الأمام مع ألم في العين، ومنها الآتي: الصداع العنقودي. الصداع التوتري. صداع الشقيقة أو الصداع النصفي. صداع التهاب الجيوب الأنفية. إجهاد العينين. التهاب العين. أنصحك بضرورة الالتزام بارتداء النظارات الموصوفة من قبل الطبيب وتجنب إجهاد العين، وفي حال استمرار الصداع أو ظهور أعراض أخرى قد تدل على مشكلة صحية أخرى فيجب عليك استشارة الطبيب لتحديد سبب الصداع ووضع الخطة العلاجية المناسبة.   سوف أبين لك أيضًا بعض النصائح والتدابير التي تساهم في التخفيف من الصداع في مقدمة الرأس وخلف العين: الحصول على عدد ساعات كافية من النوم. المحافظة على نشاط الجسم. الحد من استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين. اتخاذ وضعية جسم صحية. شرب كمية كافية من الماء. تجنب الإفراط في استخدام الأدوية المسكنة. للمزيد: تعرف الى أماكن الصداع في الرأس بالصور 5 من أشهر أنواع الصداع بالصور

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك مجموعة من المشروبات التي تساهم في خفض مستويات حمض اليوريك أو حمض البول في الدم مما يساعد على الوقاية من نوبات النقرس، ومنها الآتي: الشاي الأخضر. المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الإكثار من شرب الماء. ماء الليمون. عصير الكرز. الحليب منخفض الدسم. أما بالنسبة للأطعمة فإنه يُنصح بتجنب تناول الأطعمة التالية من قبل مريض النقرس لدورها في رفع مستويات حمض اليوريك: اللحوم الحمراء وخصوصًا التي تحتوي على الدهون. المأكولات البحرية الرخوية أو القشرية. أعضاء الحيوانات مثل الكبد والكلى. الأطعمة الغنية بالسكريات. يجب عليك أيضًا الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والتي تساهم في الحد من فرص حدوث نوبات النقرص.   للمزيد: علاج النقرس طبيعياً: النمط الغذائي والعادات الصحية علاج النقرس بالاعشاب نهائيا مع نصائح لتسريع علاجه

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تقدر النسبة الطبيعية للدهون الثلاثية للأشخاص البالغين بما لا يزيد عن 150 ملغم/ديسيلتر، ولا تتطلب حالات الارتفاع البسيط للدهون الثلاثية وصف الأدوية العلاجية ويكفي إجراء تعديلات صحية في نمط الحياة للسيطرة على مستويات الدهون الثلاثية، ولكن في حالات الارتفاع الشديد غير المستجيب للإجراءات الطبيعية يجب وصف أدوية للسيطرة على الدهون الثلاثية.   سوف أبين لك مجموعة من النصائح والتعديلات الصحية في نمط الحياة والتي تساهم في السيطرة على مستويات الدهون الثلاثية: الحد من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. اختيار مصادر البروتين الخالية من الدهون، والحد من تناول السكريات المضافة. ممارسة الرياضة بانتظام ولمدة 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل معظم أيام الأسبوع. الحفاظ على وزن صحي وخسارة الوزن الزائد. الامتناع عن التدخين. ضبط مستويات سكر الدم. الحد من التوتر والقلق النفسي. الحصول على عدد ساعات كافية من النوم. للمزيد: ما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية؟ 6 طرق لعلاج الدهون الثلاثية في البيت

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، من الآمن تناول الحبة السوداء يومياً ضمن الجرعة المناسبة التي تقدر بين 1-2 غرام من الحبة السوداء، وبالفعل فإن للحبة السوداء العديد من الفوائد الصحية للقلب لاحتوائها على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ودورها في خفض الكولسترول في الدم، والحد من خطر تصلب الشرايين.   إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب، فإن تناول الحبة السوداء قد يكون مفيدًا كجزء من نمط حياة صحي شامل، ومن المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية، بما في ذلك الحبة السوداء، وسوف يقوم الطبيب بتقييم حالتك الصحية وتحديد ما إذا كانت الحبة السوداء مناسبة لك.   سوف أبين لك بعض النصائح العامة للوقاية من أمراض القلب: اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. ممارسة الرياضة بانتظام. الحفاظ على وزن صحي. الامتناع عن التدخين. تنظيم مستويات ضغط الدم والكوليسترول. للمزيد: فوائد الحبة السوداء أو حبة البركة، وأضرارها المحتملة فوائد الحبة السوداء مع العسل، وأضرار محتملة