الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لحماية شعرك من التساقط وتحفيز نموه، يمكنك اتباع النصائح التالية التي تشمل الفيتامينات المناسبة بأسعار معقولة: البيوتين (B7): يحسن صحة بصيلات الشعر (يتوفر في الصيدليات بأسعار معقولة). الزنك: يقوي الشعر ويقلل التساقط (مثل zinc 50 mg). فيتامين D: نقصه يرتبط بتساقط الشعر (جرعة 1000-2000 وحدة يوميًا). الحديد: إذا كان التساقط بسبب فقر الدم (يفضل فحص مستوى الفيريتين أولًا). أوميغا 3: يحسن ترطيب فروة الرأس (متوفر في كبسولات زيت السمك). نصائح أخرى:  تجنب التعرض للحرارة المفرطة (مكواة، سشوار). استخدم مشط خشبي ذو أسنان واسعة لتجنب نتف الشعر. تجنب التوتر لأنه يزيد التساقط. إذا استمر التساقط بعد 3 أشهر، يُفضل استشارة طبيب جلدية لفحص أسباب أخرى مثل الهرمونات أو مشاكل الغدة الدرقية.   للمزيد: اسباب تساقط الشعر عند الرجال والنساء والاطفال تساقط الشعر الطبيعي وغير الطبيعي، معدل تساقط الشعر

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، أعراضك تشير إلى صداع شديد ومزمن قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب محتملة، ومن المهم استشارة طبيب عصبي أو أخصائي صداع لتقييم حالتك بدقة. إليك بعض الاحتمالات والأسباب المحتملة: صداع الشقيقة. الصداع العنقودي. الصداع التوتر. مشاكل في الأذن الداخلية أو الدوار الدهليزي. أنصحك بمراجعة الطبيب لتحديد سبب المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في المرحلة الحالية حتى تقوم بمراجعة الطبيب: تجنب المحفزات مثل القهوة، الجبن القديم، الشوكولاتة، أو الإجهاد. الراحة في غرفة مظلمة وهادئة عند حدوث النوبة. تطبيق كمادات باردة أو دافئة على الجبهة أو الرقبة. شرب الماء بانتظام (الجفاف قد يزيد الصداع). تدوين الأعراض (متى تبدأ، كم تستمر، الأعراض المصاحبة). للمزيد: هل الصداع المستمر خطير اسباب الصداع النصفي المزمن والعوامل التي تحفزه

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، إليك بعض النقاط التي قد تساعدك: تشوش الرؤية بعد الليزك: من الشائع أن تكون الرؤية متذبذبة في الأيام الأولى بعد الليزك، وقد تتحسن الرؤية في عين وتتأخر في الأخرى، وعادةً يستقر النظر تدريجياً خلال الأسابيع القليلة الأولى، ولكن إذا استمر التشوش أو ازداد سوءًا، من المهم مراجعة طبيبك. السخونة والاحمرار: الشعور بسخونة واحمرار خفيف يمكن أن يكون طبيعيًا نتيجة للعملية والالتهاب الطفيف، وإذا كان الاحمرار شديدًا أو مصحوبًا بألم حاد، يجب استشارة الطبيب فورًا لاستبعاد أي عدوى أو مضاعفات أخرى. الجهد في العين: الجهد والإحساس بالتعب في العين شائعان بعد الليزك، خاصةً مع الاستخدام المطول للشاشات أو القراءة، حاول أخذ فترات راحة منتظمة وتجنب إجهاد عينيك. فيما يلي بعض النصائح للعناية بالعين بعد الليزك: استخدم القطرات المرطبة التي وصفها الطبيب بانتظام. تجنب فرك العينين. ارتدِ النظارات الشمسية عند الخروج لحماية عينيك من الضوء. اتبع تعليمات الطبيب بدقة بشأن الأدوية والمتابعة.  للمزيد: عملية الليزك للعيون: مميزاتها ومخاطرها وكل ما يهمك ما هي مميزات وعيوب عمليات الفيمتو ليزك؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بناءً على وصفك، يبدو أن لديك اختلاف في مستوى الكتفين وارتفاع الحوض الأيمن عن الأيسر بمقدار 1 سم، وقد استبعدت الفحوصات والأشعة وجود مشكلة في عظام الكتف أو الحوض، وهو ما يشير إلى أن المشكلة قد تكون وظيفية (عضلية أو وضعية) وليست هيكلية (مثل التصاق مفصل أو تشوه عظمي).   يمكن أن يساهم علاج عضلات الحوض في تصحيح انحناء لوح الكتف خاصة إذا كان الخلل ناتجًا عن اختلال توازن العضلات حول الحوض والعمود الفقري، أو وضعيات خاطئة مزمنة، مثل الجلوس بطريقة غير متوازنة، حمل أحمال ثقيلة على جانب واحد.   أنصحك بإجراء تقييم صحي شامل لدى الطبيب المختص لوضع خطة علاجية متكاملة لاستعادة الصحة واللياقة البدنية بأعلى درجة ممكنة قبل تفاقم المشكلة.   للمزيد: الدليل الشامل عن كيفية علاج تشنج العضلات بالاعشاب