الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

عوضك الله خيرًا، عادةً تعود الدورة الشهرية في غضون 4 إلى 8 أسابيع بعد الإجهاض، وبما أن دم الإجهاض توقف في 28 مايو، يمكنك توقع الدورة في أواخر يونيو أو خلال شهر يوليو، ويعتمد ذلك على عدة عوامل، مثل طول مدة الحمل قبل الإجهاض ومستويات الهرمونات لديك.   إذا لم تأتِ الدورة خلال 8 أسابيع، من الأفضل إجراء فحص حمل للتأكد من عدم وجود حمل جديد، ويجدر الذكر أن الدورة الأولى بعد الإجهاض قد تكون مختلفة قليلًا من حيث الغزارة أو المدة، وهو أمر طبيعي في معظم الحالات.   للمزيد: متى يبدأ التبويض بعد الإجهاض؟ ما هي طرق حساب الحمل بعد الإجهاض؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، ومنها: داء المرتفعات: يحدث بسبب انخفاض مستوى الأكسجين في الارتفاعات العالية، ويمكن التخفيف منه من خلال الصعود التدريجي، شرب الكثير من الماء. الجفاف: فقدان السوائل بسبب التعرق الزائد والتنفس السريع في الارتفاعات، يمكن شرب كميات كافية من الماء قبل وأثناء وبعد الصعود. انخفاض سكر الدم: عدم تناول كميات كافية من الطعام، أو بذل مجهود كبير بدون تعويض السكريات، ولتجنبه يمكن تناول وجبات صغيرة ومتكررة غنية بالكربوهيدرات قبل وأثناء الصعود. الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس: التعرض للحرارة الشديدة والشمس المباشرة لفترة طويلة، لتجنبه يمكن ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، وشرب الكثير من الماء، والراحة في مكان بارد. أسباب أخرى محتملة: مشاكل في الأذن الداخلية. القلق والتوتر. مشاكل في القلب أو الدورة الدموية. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.   للمزيد: ما هي أسباب الدوخة، ومتى تكون خطيرة؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، إن ارتفاع الوزن رغم النشاط البدني الملحوظ، بالإضافة إلى قلة التبرز، هي أمور تستدعي الاهتمام وقد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة، دعنا نتناول الاحتمالين اللذين ذكرتهما: مشاكل الهضم والامتصاص: قلة التبرز (الإمساك) يمكن أن يكون مؤشرًا على تباطؤ في حركة الأمعاء أو مشاكل في الجهاز الهضمي بشكل عام. ومع ذلك، فإن مشاكل الهضم والامتصاص عادةً ما تؤدي إلى سوء التغذية وفقدان الوزن، وليس زيادته. لكن، في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الإمساك الشديد إلى احتباس السوائل وتراكم الفضلات، مما قد يساهم في زيادة الوزن الظاهر. اضطرابات الغدد: هذا الاحتمال أكثر ترجيحًا في حالتك. بعض اضطرابات الغدد الصماء، خاصة قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism)، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن غير المبررة، والتعب، والإمساك، وبطء في عملية الأيض (حرق السعرات الحرارية). الغدة الدرقية تلعب دورًا حيويًا في تنظيم عملية الأيض في الجسم. عندما لا تعمل بشكل صحيح، يتباطأ الأيض، مما يجعل فقدان الوزن صعبًا حتى مع ممارسة الرياضة والتحكم في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك عوامل أخرى تساهم في ارتفاع وزنك مثل: النظام الغذائي: حتى مع ممارسة الرياضة، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا حاسمًا. استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك، أو تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية، يمكن أن يعيق فقدان الوزن. نوعية الرياضة وشدتها: قد تحتاج إلى تقييم نوعية الرياضة التي تمارسها وشدتها. أحيانًا، قد لا تكون الرياضة وحدها كافية لخلق عجز في السعرات الحرارية الضروري لفقدان الوزن إذا كان النظام الغذائي غير منضبط. التوتر وقلة النوم: يمكن أن يؤثر التوتر وقلة النوم على الهرمونات المنظمة للشهية والأيض، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. عوامل أخرى: بعض الأدوية، أو حالات طبية أخرى قد تؤثر على وزنك أو تسبب الإمساك. بكل تأكيد يجب عليك زيارة الطبيب. الأعراض التي تصفها، وخاصة ارتفاع الوزن غير المبرر والإمساك، تستدعي تقييمًا طبيًا شاملًا.   للمزيد: كيفية استعادة الوزن بطريقة سليمة وزيادته بطرق صحية طريقة زيادة الوزن بسرعة: دليلك الشامل لجسم صحي!

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، بما أن فحوصاتك الأساسية (السكر، الغدة الدرقية، القلب، الفيتامينات) سليمة، فمن الممكن أن تكون الأسباب مرتبطة بأنماط حياتك أو بحالات أخرى قد تتطلب تقييمًا متخصصًا. إليك بعض الاحتمالات الشائعة: انقطاع التنفس أثناء النوم: هذه حالة خطيرة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم وزيادة ثاني أكسيد الكربون، وهذا يمكن أن يسبب صداعًا صباحيًا شديدًا. غالبًا ما يصاحبها الشخير بصوت عالٍ والشعور بالتعب الشديد خلال اليوم. الأرق أو قلة النوم الجيدة: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح أو النوم المتقطع يمكن أن يؤدي إلى الصداع الصباحي. النوم الزائد: نعم، النوم لساعات طويلة جدًا يمكن أن يسبب صداعًا أيضًا، حيث قد يؤثر على مستويات النواقل العصبية في الدماغ. صرير الأسنان أو إطباق الفكين أثناء النوم: هذا الضغط المستمر على الفكين وعضلات الوجه أثناء الليل يمكن أن ينتج عنه صداع في الصباح، غالبًا ما يتركز في منطقة الصدغ والفكين. الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، خاصة قبل النوم، يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الذي يسبب الصداع. استهلاك الكافيين: إذا كنت تشرب الكثير من القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين وتتوقف فجأة عن تناولها قبل النوم، فقد يكون الصداع الصباحي علامة على "انسحاب الكافيين". وضعيات النوم الخاطئة: وضعية النوم غير المريحة التي تجهد الرقبة والكتفين يمكن أن تساهم في الصداع. بعض الأدوية: بعض الأدوية التي تتناولها قد يكون لها آثار جانبية تشمل الصداع الصباحي. صداع التوتر: على الرغم من أنه غالبًا ما يكون على مدار اليوم، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يتراكم ويظهر كصداع في الصباح. نظرًا لاستمرار المشكلة وتأثيرها على ممارسة حياتك بشكل طبيعي، من المهم عدم التأخر في مراجعة الطبيب لتقييم المشكلة ووصف العلاج المناسب.   للمزيد: هل الصداع المستمر خطير أسباب الصداع ومحفزاته، وهل يدل على مرض خطير؟