الأجابة

الدكتور معاذ محمد صالح

هناك بعض البحوث الطبية تؤيد هذه الفرضية وانا انصح لزيادة الوزن الاكثار من البروتنيات(اللحوم) والكاربوهيدرات مع القيام بتمارين رياضية خاصة لتقوية العضلات وبنائها وبالتالي زيادة الوزن

الأجابة

الدكتور معاذ محمد صالح

كم العمر ؟ اذا كان ٣٥ فما فوق يجب مراجعة طبيب مختص بالمفاضل والحبل الشوكي والقيام بفحص الاشعة السينية للعمود الفقري

الأجابة

الدكتور معاذ محمد صالح

يجب الاكثار من الكاربوهيدرات والبروتينات في الاكل مع زيادة الاكل في الليل

الأجابة

الدكتور معاذ محمد صالح

انصح بزيادة عدد حصص الطعام الى ٥ او ٦ حصص في اليوم مع تقليل كمية الحصة الواحدة والاكثار من الخضراوت والسلطات وزيادة البروتين وتقليل الكاربوهيدارت مع ممارسة الرياضة