إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 28 سنة 2019.7.26

انا عندى 20 سنة ورفيعة واريد زيادة وزنى وذهبت الى طبيب واجريت الفحصات ولا يوجد شئ عندى ولاكن لم يزيد وزنى واريد شء يزيد من وزنى سريعا

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

يفضل التركيز على الاكل و ممارسة رياضة خفيفة يمكن استخدام اشياء طبيعية مثل عصير البرتقال الطازج قبل كل وجبة بنصف ساعة شرب الماء لا يقل عن لترين في اليوم موزعة على مدار اليوم تقسيم الوجبات على ٥ او ٦ وجبات كل ساعتين الى ثلاث ساعة فطار و غداء و عشاء وجبات كامله بينهم سناكس تناول وجبة خفيفة قبل النوم الاهتمام بتناول الافطار بوقت مبكر تنظيم مواعيد النوم

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 23 سنة 2019.7.6

اعاني من النحافة لدي انا وكل اخوتي وحتى بعض ابناء عمي وحجمي صغير عن سني ما السبب وهل يمكن علاجها ام انها وراثية وليس لها علاج

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

قد يكون عدم زيادة الوزن بسبب صحي لنقص عناصر مهمة للجسم او قد يكون بسبب سلوك غذائي لا يزيد معه الوزن. من الجيد لك المتابعه مع اخصائي تغذية مبدأيا عليك تناول ثلاث وجبات رئيسية الافطار و الغداء و العشاء و بينهما وجبتين سناكس من الفواكه او الكيك او الشكولاته و ممارسة الرياضة و شرب الماء 8 اكواب يوميا. يمكنك ايضا شرب عصير برتقال طازج قبل الوجبة بنصف ساعة ايضا منقوع الحلبة المغلي محلى بعسل جيد لك دمتم ف تمام الصحة و العافية.

تابع القراءة

سؤال من مجهول 2019.7.6

اعاني من قلة الشهية تجاه الطعام اشعر بالجوع واشتهي الطعام لكن بمجرد النظر اليه اشعر باني لا استطيع اكله وان حاولت ساتقيا طبعا آكل بضع لقمات كل عدة ساعات لكن لا اعتقد انه كاف

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

يفضل عمل فحص للزنك و اذا كان به نقص معالجته تناول كوب من عصير البرتقال الطازج سوف يساعد في فتح الشهية تناول الافطار في وقت مبكر ايضا كذلك

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 39 سنة 2019.7.6

هل شرب القهوة يضر المراة ويؤثر على الخصوبة اذا تم شربها بمعدل فنجانين صغيرين جدا يوميا المرجو الافادة وشكرا لكم

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

لا يوجد تاثير للقهوة على الخصوبة

تابع القراءة