إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.2.1
انا فتاة ع 17 طولي 153 ووزني 75 جربت حميات كثيره ولكن دائما افسدها بسبب شهيتي الكبيرة للاكل و عندما ابدا الاكل لا احس بالشبع مع ان معدتي ممتلئة بالاكل ارجو منكم المساعدة
أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

عزيزتي، لابد ان تحبي نفسك وصحتك أكثر من حبك للاكل فنحن نأكل كي نعيش لا نعيش لنأكل.. حاولي تناول كميات من المياه لا تقل عن 2 لتر يوميا وقسمي الطبق نصفين نصف للبروتين والنشويات والنصف الاخر للخضروات وأبدى دوما أكلك بالسلاطه او الخصروات الطازجه والمطهيه بطريقه صحيه فذلك سيزيد احساسك بالشبع

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.2.1
لقد ولدت ٥ اطفال و٢منهم بالعملية القيصرية وانا اعاني من بطن منفخ وكذلك اعاني من زيادة كبيرة في الوزن كيف اتخلص من ذلك وشكرا
أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

لابد من اتباع نظام غذائي صحي متكامل ومتوازن.. بجانب الرياضه يمكنك البحث عن تمارين لتقوية عضلات البطن Abdominal Exercises Ab Workouts Belly fat workout

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.1.31
هل شرب الحليب بالشاي له مضار
أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

الشاي يحتوي علي مادة التانين التي تقلل من امتصاص الكالسيوم في الحليب

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.1.31
هل يمكنني استخدام دواء تنشيط الغدة الدرقية لانقاص الوزن
أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

الرجاء إجراء تحليل thyroid function tests Free t3, t4, tsh لمعرفة حالة الغده الدرقيه. لكن ان كنتي دا تعاني من خمول الغده الدرقيه لا تستخدمي الهورمون.

تابع القراءة