الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

عليك اعادة تحليل للغده الدرقيه والتواصل مع طبيب الغدد الصماء لمعرفة اذا كانت الجرعه الحالية مناسبه ام لا.. واضيفي الاسماك لنظامك الغذائي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

عزيزتي لا يوجد ما يسمى اطعمه تنقص الوزن فحتى اكلات الدايت اذا تناولناها بكميات كبيرة اكبر من احتياجاتنا تزيد الوزن.. فقط عليك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

وزنك مثالي وصحي يا ام احمد اتبعي اسلوب حياة صحي للمحافظة عليه

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

نظام غذائي صحي ومتوازن + روتين رياضه لتنسيق سكل الجسم