الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

عليك ممارسة الرياضة ستحسن من شكل السيليوليت كثيرا وتناول ما لا يقل عن 2 لتر مياه يوميا

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

تأكدي انك تتناولين حصصك الغذائية من ألبان وفواكه وخضروات وبروتين ونشويات بشكل متكامل لما له من اهميه في فترة الرضاعه واستشيري طبيبك لعمل التحاليل اللازمه لتحديد ما اذا كان هناك نقص في فيتامينات وتحتاجين مكمل غذائي ام لا

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

عزيزي ، مريض السكر له وضع خاص في النظام الغذائي ويختلف اذا كان معتمد او غير معتمد علي الأنسولين.. عليك متابعة نظامم الغذائي مع أخصائي التغذيه العلاجيه لوضع النظام الغذائي الصحي والمتوازن والمناسب لحالتك وفئتك العمريه

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم

لابد ان نعرف اولا سبب النحافه تشخيص سليم = علاج سليم هل النحافه متوارثه في الاسره؟ هل يوجد لديك مشاكل في تحاليل البراز مثلا مثل ديدان او سوء هضم او زيادة في نشاط الغده الدرقيه مثلا؟ عموما عليك تقسيم وجباتك واختيار الوجبات الصحيه الغنيه بالسعرات الحراريه المفيده فاذا تكلمنا عن مصادر السعرات من الدهون تناول الدهون الصحيه مثل الافوكادو وزبدة الفول السوداني والمكسرات وتتناول الطعام المقلي كي تزيد وزنك وعليك المتابعه مع أخصائي التغذيه العلاجيه