إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2019.2.3
عمري 23 وطولي 160 وزني 38 كيلو ماهو الدواء المناسب لزيادة بالوزن
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

عزيزتي اولا لازم نعرف سبب النحافه. زوري أقرب طبيب/اخصائي تغذيه او تواصلي لتحديد فحوصات و تقييم الوضع الصحي و التغذوي و من ثم صرف الدواء او المكمل المناسب .

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2019.2.3
طول 170سم الوزن 80 كلغ اريد ممارسة الجري اريد نصائح للاستفادة منه للتخلص من الدهون هل زيت زيتون يجب تجنبه وحبد لو اعطيتموني قائمة الطعام الدي يجب الابتعاد عنه و العكس
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

يفضل شرب الأعشاب و خصوصا الشاي الأخضر و القرفه .

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2019.2.3
طول 170سم الوزن 80 كلغ اريد ممارسة الجري اريد نصائح للاستفادة منه للتخلص من الدهون هل زيت زيتون يجب تجنبه وحبد لو اعطيتموني قائمة الطعام الدي يجب الابتعاد عنه و العكس
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الابتعاد عن المقالي ، تقليل كميه النشويات ؛ تناول الخضار عند الشعور بالجوع شرب كميات كافيه من الماء .

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2019.2.3
طول 170سم الوزن 80 كلغ اريد ممارسة الجري اريد نصائح للاستفادة منه للتخلص من الدهون هل زيت زيتون يجب تجنبه وحبد لو اعطيتموني قائمة الطعام الدي يجب الابتعاد عنه و العكس
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

عزيزتي عليك تناول احتياجاتك فقط الجري من الرياضة ممتازه لخساره الوزن .

تابع القراءة