الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

بشكل عام يوصف الأطباء فاتح شهيه ما بيأثر و بيساعد على زياده كميه الأكل

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

عزيزتي اعرفي سبب نحافتك حتى نحل المشكله الأساس . هل سببها نفسي (في ضغوطات أو كثره التفكير ... ) عضوي اعملي فحص غده درقيه؟ او فرط /زياده في النشاط البدني ؟؟

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

عزيزتي الكالسيوم اذا كان citrate يتاخذ مع الأكل و تأكدي انك تناولي كميه كافيه من المغنيسيوم ( المكسرات ، السمك ؛ البقوليات ؛ الفاصوليا الخضرا ؛ الخضار بشكل عام ) و فيتامين D لأنهم الاثنيين مهمين لامتصاص الكالسيوم

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

المهم تعرفي من الوزن المثالي لحضرتك وكم بدك حتى توصلي المثالي حتى تتأكدي سبب النحافه هل هو سبب عضوي ؛ نفسي او النظام الغذائي ؟ اعملي فحص الغده الدرقيه