إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2019.1.12

اريد التخلص من السيليوليت هل الحزام الهزاز يساعد على ذلك وماهي مخاطره

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

لا يوجد اي منتج أثبت جدارته سوى الليزر

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.1.11

مؤخرا سمعت عن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ما مدى صحة وفائدة هذا النظام لمرضى السكري وهل يحتوي دقيق الشعير على الكربوهيدرات في حال الرغبة باستخدامه عوضا عن دقيق القمح

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

مرضى السكري بيعتمد على نوع الدواء بيستخدم حبوب او انسولين كل حاله الها وضعها الخاص و نظام تغذيه خاص فيها، الاهم لمريض السكري بيعرف مصادر الكربوهيدرات و كيف بيقسمهم خلال اليوم حتى ما يتعرض لنوبه هبوط سكر، هذا النظام مش صحيح 100% الصح بتعرف كيف بتقسم و تختار مصادر كربوهيدرات ، التغذيه الصح بتعرف شو الخيار الصحي من الكربوهيدرات احتياج مريض السكري نفس احتياج الإنسان السليم بس برجع أكرر بيقسم المصادر و بيختار الخيار الصحي اله حسب نوع الدوا ( حبوب او انسولين ) .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 21 سنة 2019.1.11

عمري 13 و وزني kg57 و طولي 167cm هل هو مناسب فانا قراة ان المناسب هو 45kg اذا كان غير مناسب قدم لي بعض نصائح لفقدان الوزن و هناك دهون متوسطة في بطن و صدر اريد تخلص منها

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

وزنك و طولك مناسبين مع بعض بس تحتاج لزياده 2 ل3 كيلو غرام . حتى تكون وزن مثالي بالنسبه لعمرك اتوقع خطأ كتابي هاي القراءات لشخص عمره 24_33 سنه تقريبا. نصيحتي زور أقرب اخصائي تغذيه بيساعدك بالطريقه الصحيحه و خصوصا اذا كان عمرك 13 سنه لازم تزور أخصائي تغذيه بأقرب وقت

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.1.11

كيف ازيد من وزني فانا آكل و لا اسمن

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

لازم تابعي مع أخصائي تغذيه بيساعدك تخطيط حميه غذائيه و تمارين رياضيه بتبني كتله حتى جسمك بيزيد حجمه و بتوصلي للجسم و الوزن الي بدك اياه ، اذل كنت تريدين أن تزيدي كيلو ل اثنيين بإمكانك بس تزيدي كميه الأكل و بتركزي بيكون دسم بتعملي كوكتيل بين الوجبات ، بتعملي ساندويش مربى او جبنه او زبده الفول السوداني،. ...... و في كثير عندك خيارات صحيه بإمكانك تضيفيها لبرنامجك الغذائي .

تابع القراءة