إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2019.1.16

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

عزيزتي غير صحيحه المعلومه هرمون برولاكتين /حليب . يرتفع بسبب الإكتئاب و العصبيه المرأه المرضع و هناك بعض الادويه تسبب ذلك

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.1.16

عمري23 سنة وزني 44 طولي160 ولا اعاني من اي مشاكل او امراض اريد نظامي غذائي لكي ازيد من وزني ارجو المساعدة

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

عزيزتي حتى توصلي للجسم المثالي بدك 14 كيلو غرام لهيك انا بنصحك احجزي موعد عند أخصائي تغذيه ليساعدك تكسبي هذا الوزن بطريقه صحيه و ما تخسري بعد فترة، النظام ح يكون كالتالي : برنامج غذائي + تمارين رياضيه معينه بيزيد الكتله العضليه و تظهر بعض المناطق بجمسك. بالإضافه لمكملات غذائيه او خلطات صحيه .

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.1.14

ما الفرق بين ال كارنتين ل واستيل الكارنتين ل من حيث حرق الدهون وايهما افضل علي العموم

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

كم تريد خساره وزن ؟؟ ، الاثنيين الهم مشاكلهم اذا ما وصفلك إياهم طبيب او بإستشاره اخصائي تغذيه

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.1.13

مرحبا ماهي الاعذية المناسبة لمعالجة الهزال و طرق الاسرع لمعالجة هذا الداء مع العلم ان فحص الدم و الغدة الدرقية جيد و لا اشكوا من اي مرض حسب الفحص الذي قمت به ووزني

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

يبقى اول شي بنعرف كم بدنا لحتى نوصل للوزن الي بنحس جسمنا كتلته مناسبه، اذا بدنا اشي بسيط بنركز على مكسرات و زبده الفول السوداني و الحلاوه و كثير في عنا خيارات صحيه بتختار خيارين يوميا بالاضافه انك تأخذ احتياجك اليومي كامل حتى نستغيد بالنسبه لموضوع الرياضه يفضل ممارستها 3 مرات اسبوعيا حتى تساعد على تزيد كتله و ثباتها

تابع القراءة