إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.1.27
نظام غذائي لانسداد شريان القلب
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

تناول الحبوب الكامله مثل الخبز الأسمر والبرغل. ...

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.1.27
نظام غذائي لانسداد شريان القلب
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

التركيز على الفواكه والخضروات الطازجه وعدم اضافه الملح نهائيا إلى الطبخ وغسل الأغذيه المعلبه لتخلص من الملح تناول البروتين من مصادر نباتيه متل البقوليات ومرتين من المصادر الحيوانيه متل الدجاج ،اللحوم والسمك. واسبوعية تناول بحجم اليد مكسرات غير مملحه. مشرف جميع مياه كافيه 2لتر في اليوم الواحد كحد أقصى.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.1.27
وزنى 85 وطولى 160 و مريضة ضغط وغدة خاملة ماهو الرجيم المناسب لخسارة الوزن
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

تعانين من سمنه مفرطه يجب عليك إتباع حميه تعتمد على تقليل نسبه الدهون و التركيز على اللحوم من المصادر النباتيه والابتعاد عن الملح وزياده النشاط البدني ويجب يوميا المشي نصف ساعه (60دقيقه )

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.1.27
انا عمري 18 سنة وطولي 156 و وزني 47 اعاني كثيرا من نقص وزن واريد ان اسمن ولا اشتهي الفطور ووجباتي متقطعه وقليله واريد طريقة سليمة ونافعه وسريعه
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

عزيزتي انتي في عمر المرهقه وهذه من المشاكل التي تواجهه المراهقين عليكي إتباع نظام عذائي من خلال تواصلكي مع اخصائي تغذيه والاتفاق ع نظام مناسب لك

تابع القراءة