إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.2.11
انا عمري ١٦ وزني ٦٧ وطولي ٥٣ حباه انو اخسر وزن ويتناسب طولي مع وزني شو هو الرجيم او الطريقه الي بدي اعملها عشان اخسر وزن واديلش بدي اخسر لحتى يتناسب طولي
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

عزيزتي معطياتك غير متناسقه

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.2.11
اريد ان ازيد من وزني وهو 34 وطولي 150 ماهو الوزن المناسب لطولي وكيف استطيع ان ازيد منه طبعا اعاني من فقر دم
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الوزن المثالي من 45 -54 كغ كونك تعاني من فقر الدم يجب عليك التركيز على نوعيه الاكل

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.2.11
وز ني 93 وطولي 153 كم سعرة حرارية في اليوم احتاجها مع العلم باني امارس المشي على جهاز السير والقرص الدوار وبعض التمارين
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

راجعي اخصائي تغذيه لوضع برنامج مناسب لك

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.2.11
وز ني 93 وطولي 153 كم سعرة حرارية في اليوم احتاجها مع العلم باني امارس المشي على جهاز السير والقرص الدوار وبعض التمارين
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

عزيزتي وزنك المثالي 47_56 احتياجك 2800 كليو سعره حراري

تابع القراءة