إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.2.26
سلام اريد البدء بالريجيم ولكنني استيقظ عند 11 30 12 00لا استطيع النهوض باكرا فماذا افعل للترويقة هل الافضل ان اخدها بعد صلاة الصبح وانام ام اتناولها في اي وقت عند الاستيقاظ
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

تناول شيء بسيط بعد صلاه الصبح حبه فواكه او ساندويش خفيف

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.2.26
سلام دكتور اريد القيام بالرجيم ولكنني لا اكل الطبخ وافضل تناول الوجبات السريعة وغالبا انا اعدها بالمنزل الى جانب السلطة ومثلا شوربة العدسهل يمكن ان ينقص وزني بهذه الحالة
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

اذا قمت بإعداد هذه الطبق بطريقه صحيه فهذا جيد ولا مشكله في ذلك .

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.2.26
سلام دكتور اريد القيام بالرجيم ولكنني لا اكل الطبخ وافضل تناول الوجبات السريعة وغالبا انا اعدها بالمنزل الى جانب السلطة ومثلا شوربة العدسهل يمكن ان ينقص وزني بهذه الحالة
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الوجبات السريعه سيئتها تحتوي على سعرات حراريه كثيره و غنيه بالدهون السيئ الذي يسبب انسداد الشرايين وأمراض القلب ...

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.2.26
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته عمري 19سنة وزني 45 لكن طولي1m70 اعاني من مشكل النحافة الزائدة
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

وزنك المثالي يجب ان يكون ما بين 58 - 69 كغ

تابع القراءة