إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2019.2.17

السلام عليكم كيف ممكن اخسر من وزني الزائد حوالي 13 كيلو وانا مرضعة لتوام شكرا لكم

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

الرضاعة تساعد على خسارة الوزن ولكن يفضل عدم عمل برنامج خاص بخسارة الوزن قبل عمر 4شهور للأطفال مع التركيز على الفواكه والخضروات بزيادة والسوائل الدافيه

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.2.17

ممكن اعرف احتياجي من السعرات الحرارية ذكر 16 سنة 177 سنتيمتر 65 كيلوغرام متوسط 5200 خطوة فاليوم وكنت استهلك 1700 سعرة في الست اشهر الماضية

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تحتاج علي الأقل 2100سعر

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.2.17

انا مرضعة ابني خمس شهور واريدانقاص وزني 84 وطولي 169

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

لابد من متابعة أخصائي تغذية لعمل البرنامج المناسب لك البرامج تختلف دوريا والمتابعة والتشجيع من الأخصائي لها دور كبير في الاهتمام بخسارة الوزن