إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.11.16

انا طولي مابين 159 الى 160 ووزني 65كيلو واعاني من السمنه في منطقه البطن والافخاذ وانا من الاشخاص الي ع طول يسمنو لكن صعب ينزل وزنهم ايش الحل وانا عمري18 اعطوني الافاده رجاء

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

الوزن 65 والطول 160 وزنك مناسب جدا لطولك لكن مشكلة البطن سببها قلة الحركة فعليك بالحركة والنشاط الدائمة مع عمل بعض تمارين رياضية تركز على البطن والخصر

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.11.16

كيف اخسر وزني

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

عليك بعمل برنامج غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد ويفضل متابعه مع مختص تغذية حتى تخسر وزن بدون مشاكل صحية مع عمل برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل كبير

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.11.16

هل كبسول الكولاجين يسمن الجسم

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

نعم الكولاجين بيعمل علي زيادة الوزن كتير من المراجعين معنا عندما يستخدمون الكولاجين بيزيد وزنهم أو يمنع أو يقلل من النزول

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 46 سنة 2016.11.16

ما هي اسباب عدم ثبات الوزن واستمراره في الزيادة على الرغم من تناول الطعام الصحي وهل للغدد علاقة في زيادة الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

بعد نزول الوزن الزائد يعتقد الكثيرون أن هذا هو الهدف ولكن هذا خطأ كبير يقع فيه الأغلبية عند خسارة بعض الكيلو جرامات يرجع الكثيرون الي نمطهم السابق من الجوع لفترات طويلة وتناول وجبه واحدة في اليوم والبعد عن الرياضة وهذا من شأنه ان يجعل الجسم يكتسب الوزن من جديد لذا ننصح بالاستمرار في النمط الغذائي والرياضى حتى بعد الوصول إلى الوزن المناسب ممكن التخفيف نوعا من الرياضة ولكن مع المحافظة عليها والاستمرار في تناول الطعام بالطرق السلمية التي تعطى الجسم احتياجاته دون زيادة أو نقصان

تابع القراءة