الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

لابد من وجود نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

نعم كل أنواع الكبد به حديد بكميات كبيرة ولكن به أيضا كوليسترول عالي

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

أكذوبة ربط الغذاء بفصيله الدم

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

من خلال اتباع النصائح التالية: اتباع نظام غذائي صحي و مناسبتجنب الأطعمة الدهنية، و الاعتماد على الدهون النافعةالابتعاد عن الأطعمة التي تسبب احتباس للسوائل مثل الموالحتناول كميات كافية من الماءالاعتماد على عدد سعرات حرارية كافي، و تجنب تناول ما يزيد عن الحاجةتناول وجبات صغيرة و موزعة خلال اليوم الالتزام بالتمارين الرياضيةالاعتماد على التمارين التي تركز على منطقة الخصر و البطنممارسة  الرياضات الهوائية التي تعمل على حرق نسبة عالية من الدهونتناول البروتين بعد ممارسة الرياضة.   قسم التغذية قياس الخصر المثالي