إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 22 سنة 2023.1.20

ابغا انحف 10 كيلو بشكل طبيعي وزني ثابت من مدة طويلة ولا ينزل فهل هناك طرق طبية لخفض الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

لكل انسان برنامج غذائي يعتمد على الطول والوزن والعمر والحالة الصحية انصحك اولاً بعمل تحاليل شاملة للفيتامينات و المعادن لتعويض اي خلل يعيق انزال الوزن واتباع البرنامج الذي يناسب احتياجات جسمك

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 34 سنة 2023.1.20

استفسار دكتور انا عندي مشكله مهما حاولت دايت و رياضه و نظام تخسيس الارداف مش بتخس و انا وزني 65 طول 155 بس كل تراكم دهون ف الارداف و الجناب و تابعت مع دكاتره و مفيش نتيجه مرضيه عايزع حل او هل ادويه بتخسس تكون امنه ارجو الافادت

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

مارسي الرياضة وقللي من تناول الدجاج

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 23 سنة 2022.12.30

ايها افضل للحصول على السعرات الحرارية للاعبي كمال الاجسام الارز ام الخبز

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

الأرز أفضل كفوائد اما بالسعرات فهي متقاربة