إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 21 سنة 2020.9.20

يهبط الضغط والسكر عندما اسوي رجيم ولا يمكنني التخلص من الكرش

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

انصحك باتباع نظام غذائي صحي و تمارين كالبيلاتس و الايروبيك لشد الجسم

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 33 سنة 2020.9.20

سمنه مفرطه وزني 95كيلو وطول152 مش عارفه اخس خالس ولازن اخس عشان عندي مشكله فركبتي ودا خطر عشان معملش عمليه وقفت حبوب منع الحمل خوفا من ان يكون الدوا سبب فعدم نزول وزني حاليا

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

عملي تحليل غدة درقية لا انصح باخذ الحبوب لما لها من تأثير سلبي على استقلاب الجسم و اضرار اخرى وامراض ممكن ان تسببها الحبوب و بالاخر بيرجع الوزن يزيد بعد التوقف عن الحبوب... نصيحتي الك اجراء تحاليل و اتباع نظام غذائي صحي يناسب حالتك و احتياجات جسمك مع الرياضة

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 26 سنة 2020.3.27

انا بس محتاج اعرف ازي اني عندي مناعه قوي او ضعيف عشان لو ضعيف اقويها عشان نحفظ على نفسنا من مرض كورنا و كل ما يصيبنا اله ماكتب الله لنا

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

لتقوية المناعة *جرعات عالية من فيتامين C *فيتامين D *الثوم والبصل *كركم *زنجبيل *الابتعاد عن الاخبار المخيفة لان التوتر يقلل المناعة

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 23 سنة 2020.3.27

انا مش بعاني من اي امراض بس سؤال ايه الكميه الازمه من السعرات الحرارية في اليوم عشان يزيد وزني الطول 150 الوزن 48 السن 17 الجنس بنت انا عارفه ان كده مناسب بس انا عايزه ازيد من وزني

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

2000 سعرة حرارية لكي يزيد وزنك

تابع القراءة