إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.8.8

السلام عليكم اعاني من السمنة لقد استمريت على الرجيم 3 اشهر ونزلت 10 كليو صار جسمي جيد لكن بعد مدة زاد وزني 15كيلو مع ان جسمي نفس الشي لكن الوزن زاد مع سقوط الشعر عند زيادة

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

الهبوط السريع للوزن هو سبب لاعادة اكتساب الوزن (حمية غذائية خاطئة)، سبب سقوط الشعر اتباع حمية غذائية غير متوازنة ولا تحوي الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية الشعر

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.8.8

وزني 70 و طولي 170 اريد ان اخسر الوزن فماهي الحمية المناسبة لي

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

وزنك طبيعي ولايوجد بدانة ينصح بعمل رياضة بشكل يومي او 5 أيام بالاسبوع على الأقل (نصف ساعة يوميا) لتجنب زيادة الوزن

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.8.8

طولي 158 ماهو الوزن المثالي له اشعر بانني اعاني من النحافه المفرطه لان وزني 42

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

الوزن المثالي لك بين 46-62 كغ