الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

العلاج الطبيعي هو الحل الافضل لكن يفضل انك تتعالجي عند اخصائي علاج طبيعي متمكن وايضا عليكي من تغيير بعض العادات في يومك كالجلوس في وضعية صحيحه وعدم استخدام الموبايل والكمبيوتر لفترات طويلة والنوم في وضعية سليمة وغيرها من العادات .

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

لا طبعا تجنبي العمليات واذا كان وزنك زياده حاولي تنقصي وزني , واعملي تمارين تقوية لعضلات الركبة والفخذ وخاصة العضله الامامية للفخذ ومن افضل التمارين لكي السباحة وعمل بعض الحركات في المسبح كالمشي داخل المسبح وتحريك قدميكي للامام والوراء والجوانب وغيرها من التمارين داخل الماء

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

هذا تقرير عن اشعة اسفل الظهر فقط والنتيجه هي بداية خشونه وتحرك خفيف للديسك من مكانه ورجوعه للوراء ممكن نسميه بداية ديسك بس بدرجه بسيطه او في اول مراحله

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

عرق النسا أو ألم العصب الوركي هو الإسم الذي يُطلق على أي نوع من الألم الذي يسببه تَهيّج أو ضغط على العصب الوركي. العصب الوركي هو أطول عصب في جسمك. يتم تشغيله من الجزء الخلفي من حوضك ، من خلال أردافك، وعلى طول الطريق إلى أسفل ساقيك، وينتهي عند قدميك. من اسبابه الانزلاق الغضروفي , شد في عضلة تعرف باسم piriformis , كسر في فقرات اسفل الظهر . من طرق العلاج واهمها هو العلاج الطبيعي لتخفيف الالتهابات الحاصله حول العصب او تخفيف الشد العضلي الذي يضغط على العصب . اذا لم يجدي العلاج الطبيعي فنضطر الى التدخل الجراحي