الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

العلاج الطبيعي مهم جدا في حالات مسمار الكعب وافضل جهاز يستخدم لعلاج هذه الحالة جهاز الموجات التصادمية (shock wave)

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

راجعي اخصائي علاج طبيعي وعمل جلسات علاج طبيعي لتخفيف الشد

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

يفضل مراجعة طبيب عظام او اخصائي علاج طبيعي لمعرفة السبب لان هناك اسباب عديده ممكن شد عضلي او خشونة في الفقرات او انزلاق غضروفي اوغيرها ومن الممكن ان يطلب منك عمل اشعة رنين مغناطيسي لمعرفة السبب بشكل ادق . وقومي بعمل جلسات علاج فيزيائي

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

اذا كنت تقصدين السائل الزلالي الذي يوجد في المفاصل فنقصه يؤدي الى خشونة في المفصل مع التقدم في العمر , لتجنب الخشونه يجب المحافظة على وزن الجسم والقيام بعمل رياضة لتقوية عضلات الفخذ والركبة ممارسة السباحة , تناول اطعمة صحية وتجنب الوجبات السريعة الضارة . عدم الجلوس على الركبة لوقت طويل