الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, أنصحك بمراجعة طبيب العائلة ومناقشة الاعراض مع طبيبك. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, طبعا ممكن يكون طبيعي...يجب عليك بزيادة مهاراتك الذاتية بإدارة انفعالاتك ومشاعرك. الطبيعي أكثر هو إدارة المشاعر ولا أعني كبت المشاعر...هناك فرق كبير. انصحك...بقراءة كتب للتنمية الذاتية و الرياضة. ومن المؤكد أن استشارة اخصاءي نفسي قد تعود عليك بالفائدة الجمة. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, هذة أعراض قلق وممكن تكون نوبة فزع panic attack. ..قد تأتي مرة واحدة ولا تتكرر. انصحك..تمارين استرخاء والتنفس العميق ورياضة المشي لهم تأتير في القضاء علي هذة الاعراض. ولا يمنع من استشارة طبيب واخصاءي نفسي للمساعدة علي التشخيص وزيادة مهارتك الذاتيه. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, الخطة العلاجية ليست فقط دواء...انت بحاجة للتدرب بإشراف أخصائي نفسي علي مهارات ذاتية للإرتقاء والقضاء نهائيا علي الرهاب الاجتماعي والاكتئاب. ..جلسات علاجية معرفية سلوكية. كل التوفيق