الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

سلامتك يجب عمل تحليل صوره دم كامله و تحليل الغده الدرقيه و تحليل البراز التحاليل سليمه تحديد عدد الوجبات تناول المكسرات وتناول كوب من البابونج على الريق وقبل النوم و 2 خميره بيره صباحا ومساءا وكذلك اكل سبع تمرات الصباح والمساء هذه الكميه الاكل

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

سلامتك يوجد عندي زياده في الوزن حوالي 10 كيلو حتى الوزن المثالي و معدل النزول في الوزن من 4 الى 8 كيلو شهريا وحتى تحقق ذلك يجب المشي ساعه يوميا و شرب 4 لتر ماء يوميا وتقليل كميه النشويات والدهون والسكريات و اشرب شاي اخضر بالليمون بعد كل وجبه و ان يكون الفرق بين الوجبات لا يقل عن خمس ساعات لايؤخذ بينهم ما عدا الماء والشاي الاخضر

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

مسموح به ولكن مره واحده في اليوم فقط