الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يجب عمل نظام غذائي معتدل وتغيير نمط الحياه الى نمط الغذائي متوازن وذلك عن طريق المشي لمده ساعه يوميا و شرب 4 لتر ماء يوميا وتقليل كميه النشويات والسكريات والدهون

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يوجد طريقة عمل جلسات تخسيس موضعي عن طريق اجهزه مثل الليزر والكافيتيشن ولا في التنحيفي وايضا عن طريق عمل جلسات حقن ميزوثيرابي تحتوي على مواد لتذويب الدهون كل ذلك يسهم في نحت الجسم وتغير الشكل والقضاء على كرش البطن والارداف ولكن لن يغير الوزن ولذلك يفضل ان يضحك لذلك رجيم معتدل عن طريق شرب 4 لتر ماء يوميا او المشي لمده ساعه يوميا و تقليل كميه النشويات والسكريات والدهون وعدد ساعات الاكل لا تزيد عن ثمان ساعات

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

ممارسه الرياضه بنظام و تحت اشراف لا تؤدي الى اي مشاكل واجب اولا اتاكد من عدم وجود اي مشكله في القلب قبل ممارسه الرياضه

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

سلامتك يجب عمل تحاليل طبيه مثل صوره دم كامله وتحليل الغده الدرقيه واذا كان التحليل بها اي مشكله يجب التوجه الى طبيب باطنه اما اذا كان التحاليل سليمه فيجب عمل رجيم غذائي يعتمد على تقليل النشويات التي تسبب لك الزياده في الوزن مثل العيش والرز والمكرونه والسكر الابيض وكذلك شرب اربع كوب ماء يوميا المشي لمده ساعه يوميا ما الفرق بين كل وجبه واخرى خمس ساعات لا يؤكل بينهما الا الماء والشاي الاخضر وكذلك اخر وجبه تكون الساعه السابعه مساءا