إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2017.9.16

السلام عليكم اختي اخطات في تناول حبوب الغدة الدرقية levothyroxine لعدة ايام تناولت 50ميكروغرام بدل 100 ماذا نفعل افيدونا وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

ترجع تتناول الجرعات المقررة وتنتبه في المرات القادمة للجرعه المتناوله

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2017.9.16

اريد اعرف علاج زياده الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية .. يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه .. يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم ) ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة عدم التحدث أثناء الأكل تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2017.9.16

الحمد الله انا ادرس وانا نحيف جدا وهنا ليس المشكل حيت اصيحت نحافتي تسبب لي مشاكل بدراسة اصبح زملائي يسخرون مني واصبح كل من يراني يتعجب فهل اعالج نفسي واتوقف عن دراسة لمدة

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.9.16

طولي 164ووزني42 واريد ان ازيد وزني

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

تابع القراءة