إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.5.21

السلام عليكم اريد ان اسال هل النخالة تصلح لانقاص الوزن بسرعة في الماء المغلا ام لا وشكرا لك يا دكتور

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

وعليكم السلام ... بالنسة للماء المغلي مع النخالة يعتبر مصدر لسبب من عدة أسباب تساعد على تنزيل الوزن وكما أنها غنية بالالياف ف تعطي شعورا بالشبع والامتلاء وتساعد على زيادة الحركة المعوية Bowel Movement ولكن يجب الاخذ بعين الاعتبار ان تنزيل الوزن لا يكون فقط بشرب ماء مغلي مع النخالة وانما يكون بتنظيم الوجبات بالكمية والنوع والتوقيت والمحافظة على الرياضة بشكل يومي .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 28 سنة 2016.5.21

السلام عليكم هل ينفع حبوب الخميرة البيرة للتنحيف وكيفية استخدامه وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

وعليكم السلام ... نعم ينفع للتنحيف في حال تم اتباع نظام غذائي معتدل ومتوازن مع المحافظة على الريلضة اليومية وياخذ حبوب خميرة البيرة قبل الاكل بنصف ساعة

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2016.4.2

كيفية انقاص الوزن بسرعة دون الرياضة

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.4.2

انثى طولي 153 العمر 17 سنه ممكن الوزن المثالي وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

الوزن المثالي لكٍ هو = 45 كغم .

تابع القراءة