إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 43 سنة 2019.4.22
هل عصر الفواكه صحي وهل اعداد عصير الفواكه مع الحليب يفقدها قيمتها الغذائية
أخصائي تغذية محمد عطية

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

طحن او عصر الفواكـة لا يقفدها قيمتها الغذائية كليـاً .. وانما يقلل من قيمتها الغذائية وخصوصا فيتامين سي والألياف

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2019.2.14
عمري 14 سنة وزني 48 كيلو و طولي 1 متر و 72 سنتمتر هل طولي مناسب مع وزني وعمري
أخصائي تغذية محمد عطية

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

الوزن المناسب لك هو ما بين 64-72 كغم

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2019.2.14
انا عمري 24 و طولي 158 و ازن 65 هل وزني زائد و ماهو الوزن المثالي الذي يجب المحافظة عليه
أخصائي تغذية محمد عطية

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

الوزن الطبيعي لك يتراوح ما بين 52-58 كغم

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 33 سنة 2019.2.14
عندى 25 سنة وطولى 164 ووزنى 70 اريد نظام غذائي لمدة اسبوعين حتى اخسر 7 كيلو من وزنى و ارضع طبيعي وعمر ابنتى شهران وباخد ايثوركس 25 حددها الطبيب وغدتى مظبوطه منذ فتره كبيره
أخصائي تغذية محمد عطية

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

حاولي تعملي تنظيف لأكلك من السكريات والأملاح .. أشربي الماء بأستمرار .. تناولي الخبز النخالة بدلا من الخبز الأبيض .. اشربي يانسون وقرفة .. تحركي وامشي ساعة باليوم .. وابعدي عن الوجبات السريعة .. تناولي حبتين فواكة باليوم .. ومع الرضاعة الطبيعية وزنك رح ينزل

تابع القراءة