إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2016.11.6

لماذا يعتبر بياض البيض مقياس البروتينات وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

لأنو يوجد هناك مقياس أسمة القيمة البيولوجيّة للمواد الغذائية ... وحسب الفحوصات التي قام بها العلماء وجدو أن بياض البيض يحتوي على بروتين قيمتة البيولوجية 100

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2016.11.6

هل السكرين يساعد في الرجيم ام يضر

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

يساعد على كونه بديل للسكر العادي , اما بالنسبة للأضرار فأن السكرين يعمل على زيادة معدل إحتياج الأنسان للسكر Graving for Sweets

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.11.6

كيف يمكن ان اخسر الوزن الزائد

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.11.6

فتاة عمرها 15سنة وطولها 158 ووزنها 48 كيلو هل وزنها مثالي

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

نعم وزنها جيّد ... ولكن المفترض ان تكون نسبة الدهون من 18 - 28 لكي تكون في صحة جيدة

تابع القراءة