إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.7.4

اعاني من انتفاخ في المعدة والبطن وزيادة بالوزن رغم ان اكلي عادى اشعر ب انتفاخ في جميع جسمي مع زيادة ملحوظة في الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

يجب علييكي ان تعملي تقييم تغذوي لكل الأكل المتناول خلال ال24 ساعة الماضية بالتعاون مع طبيب او اخصائي تغذية وتحديد انواع الطعام التي تسبب هذه الانتفاخات وربما وجب عليكي فحص القولون العصبي

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.7.4

انا عاوزة اخد دوا كارنيفيتا للتخسيس انا بنت عندي 16سنه عادي ولا اي اصلي قريت عنو لقيتو للرجاله

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

لا ينصح نهائيا بتناول حبوب التخسيس مهما كانت ... والأفضل ان تنظمي الأكل وتتناولي سعرات حرارية أقل من التي تحتاجينها وتمارسي رياضة ويكون 1لك بالتعاون مع اخصائي تغذية لكي يتابع حالتك وينصحك بالجداول الغذائية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.7.4

كيف اخسر الوزن من منطقه الارداف

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

يجب تقليل السعرات الحرارية اليومية وبالإضافة الى تمارين السكوات و الكروس فيت والركض فهي تساعد في شد منطقة الأرداف

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.7.4

كيف اخسرالوزن الزائد

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية

تابع القراءة