الأجابة

الدكتور نورا مسعد

السلام عليكم .. هل تقصد مرض الشقيقة ؟؟ الصداع النصفي من اكثر اسباب الصداع شيوعا وهوا مزمن ايضا انصحك باخذ قسط من الراحة في غرفة هادئة مظلمة وايضا البعد عن اسباب التوتر والقلق ،النوم المنتظم و اكل وجبات غذائية منتظمة، تجنب بعض المآكولات التي تحتوي على الكافيين كما يجب مراجعة الطبيب لاخذ العلاج المناسب على حسب شدة وطول نوبات الصداع

الأجابة

الدكتور نورا مسعد

السلام عليكم .. يمكنك في البداية ان تحاول اخذ حمام دافئ قبل النوم وشرب مشروب ساخن كالحليب او النعناع ومحاولة تصفية الذهن من اي افكار سلبية اذا لم تفلح هذه المحاولات فيمكنك مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب

الأجابة

الدكتور نورا مسعد

السلام عليكم.. الصداع الذي لديك غالبا هوا صداع نصفي او ما يعرف بالشقيقة وهذا النوع من الصداع شائع ومزمن انصحك باخذ قسط من الراحة في غرفة هادئة مظلمة ،نوم عدد كافي من الساعات يوميا،البعد عن اسباب التوتر والقلق ،وجبات غذائية مفيدة ومنتظمة،تجنب بعض الاغذية التي تحتوي على الكافيين ولان علاج الشقيقة يختلف باختلاف عدد النوبات ومدى شدتها فانصحك مراجعة طبيب الاعصاب لاعطاءك العلاج المناسب لحالتك اتمنى لك دوام الصحة والعافية

الأجابة

الدكتور نورا مسعد

السلام عليكم.. إليك النصائح التالية للوقاية من الامراض المعدية •غسل اليدين بشكل متكرر بدقة وبقوة بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل وتجفيفها بمنشفة ورقيةو يمكن استخدام غسول اليد •عدم مشاركة اشياءك الشخصية مع احد كفرشاة الاسنان وشفرات الحلاقة والمناشف وغيرها •تغطية الفم عند السعال والعطس للحد من انتشار الميكروبات •اخذ التطعيم يعزز دفاعاتك الخاصة ضد العدوى •استخدام ممارسات الطهي الامن كغسل الخضروات والفواكه جيدا واستخدام الواح تقطيع منفصلة لللحوم عن الخضروات •الحذر عند التعامل مع الحيوانات •استخدام ادوات التنظيف المعروفة عند لمس العين والاذن والانف وليس اليد للحد من انتقال العدوى