الأجابة

أخصائي علاج طبيعي وصفي الغول

اذا كنتي متأكدة ان ماهية اللمك ما هي الا شد عضلي فعليكي بالكمادات الساخنة وتمارين الاستطالة التي حتما سيسرع من فعاليتها التدليك العلاجي.

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي وصفي الغول

الحل يكون في العلاج الطبيعي وهو ان تقوم بتمارين تقوي العضلات المحيطة وخصوصا عضلات rotator cuff مما سيزيد من ثبات كتفك ومما سيخخف الحمل على الاربطة حتى تتخلص من الالتهاب يمكنك تسكين الالم مبدأين باستخدام الثلج فهو يأخر من زيادة حدة الالتهاب واتمنى لك دوام الصحة والعافية

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي وصفي الغول

اذا كانت نشاطاتك اليومية تتطلب الوقوف كثيرا او تلمشي الطويل على اسطح خشنة مثل الحصى فان ما تعاني منه قد يكون التهاب اخمص القدم جربي وضع الثلج عليها ومن ثم ابحثي عن مركز علاج طبيعي واستشيري الاخصائي فالرؤية والفحص قد تجدي اكثر في تشخيص الحالة.

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي وصفي الغول

اختصاص عظام ومفاصل قد يكوم العلاج بتحويله الى اخصائي علاج طبيعي اذا كانت الاصابة كما اتخيل فهي ما تسمى wry neck ويكون العلاج بالقيام بتمارين الاستطالة واخرى.