الأجابة

الدكتور متولي محمد

للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان. أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي. ممارسة الرياضة باستمرار ونبذل مجهود خلال اليوم عدم الاسترخاء خلال ساعات النهار ومحاولة عدم النوم اثناء النهار. تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة. شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك. اذا لم تستطيع النوم ومازال الإرهاق موجود ولم تتحسن ساعات النوم ننصح بمقابلة أخصائي النفسية ليساعدك في حل مشكلتك سوف تجد منه النصح والإرشاد وايضاً هنالك مضادات للاكتئاب سوف تساعدك في تغير المزاج و النوم المريح. لا تنزعج من مقابلة أخصائي النفسية ولاتخف.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

ننصح بتناول الغذاء الجيد عدم السهر والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات الطبيعية. ممارسة الرياضة. بالتوفيق

الأجابة

الدكتور متولي محمد

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.

الأجابة

الدكتور متولي محمد

اعراض فقر الدم هي. الشعور بالإرهاق والضعف والتعب الشديد صعوبة التركيز والإحساس بالدوخة الأرق وحصول تشنجات في الساق يعاني المريض في ضيق بالتنفس وإحساس بالصداع خاصة اثناء التمارين الرياضية الجفاف وتصلب الأظافر عدم تحمل الجو البارد خاصة في فقر الدم من عوز الحديد احساس المريض بخدران عامة في الجسم او احساس كوخز الإبر أشتهاء أكل أشياء اخري غير الطعام مثل التراب يودي فقر الدم المزمن للاضطرابات السلوكية وخاصة عند الأطفال وانخفاض الأداء المدرسي يعاني المريض من الاكتئاب والهلوسة خفقان سريع بالقلب وقصور شحوب بالجسم التهابات وتقرحات بأطراف الفم تشوهات بالأظافر