إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.9.8
عوزا نظام غذائي للتخسيس صحي وامن علي الشعر وليس يكون ليه اي ضرر علي الجسم مع العلم اني ٧٠ كيلو وعوزا اخس ١٥ كيلو بس انا ٢١ سنه
أخصائية تغذية سجى المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

عزيزتي اهلا وسهلا بك كم طولك لأساعدك؟

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.9.8
اعاني من نقصان الوزن مع اني آكل جيدا ولله الحمد ولا اعرف سبب عدم نمو العظام والعضلات واي شيء آكله مباشرة اذهب الى الحمام فيتمامين د عندي ٥ وزني ٦٠ طولي ١٨٠
أخصائية تغذية سجى المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

فيتامين د 5 بس شو الوحده ؟ وزنك مناسب وهذا وزنك المثالي اما بالنسبه لنمو العضلات قد يكون بسبب نوعيه الاكل الذي تختاره و كم مده تعاني منها لخروج للحمام بعد الاكل مباشره؟ (اذا كان المده اسبوع يكون السبب تلوث الاكل وعليك استشاره طبيب باطني او عام)

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 34 سنة 2015.9.8
ما الماكولات التي تساعد عالاسترخاء
أخصائية تغذية سجى المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

العسل ,شوربه الخضار, الحليب الدافئ مع الموز ,الشوفان , الشوكلاته الداكنه,البيض والمكسرات . السر هو احتوائه على حمض الاميني تربتوفان الذي يساعد على انتاج سيروتونيين (هرمون السعاده)

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.9.8
سلام عليكم اريد وصفة لزيادة الوزن بسرعة لاني اعاني من نحافة عمري 28 سنة وازن 44 كغ سعدوني ارجوكم و شكرا
أخصائية تغذية سجى المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

هل يوجد سبب للنحافه مثلا تاريخ عائلي او كسل في الغده الدرقيه او فقدان شهيه ؟!!! يمكنك زياده وزنك بزياده كميه الاكل التي تتناوليها

تابع القراءة