الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

التمارين الرياضيه (رياضه شد البطن او تمارين المعده ) واتباع نظام غذائي صحي يركز على الخضراوات و الفواكهه الطازجه وشرب الحليب قليل او خالي الدسم وويكون الغذاء غني بالالياف ليساعد على الشبع مبكرا والتقليل من الدهون والوجبات السريعه وتجنب الاكثار من الملح والسكر وشرب كميات كافيه من الماء

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

اهلاا بك عزيزتي ,,, كم هو طولك ووزنك وهل تعنين من مشاكل صحيه ؟

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

عزيزتي الخروب له فوائد صحيه كثيره ومهمه ومنها يستخدم لتخفيض نسبه الكولستيرول في الجسم وهو فعّال

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

يجب عليكي استشاره طبيب نسائيه الامر ليس بهذه السهوله