الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

نظام غذائي غني بالالياف ليساعدك بالشعوربالشبع وشرب كوبين من الماء قبل الاكل بربع ساعه وعلى الريق كوب ماء مع شريحه ليمون واعتمد على الخضارو الفواكه الطازجه وممارسه الرياضه في الصباح الباكر وشرب احتياجاتك من الماء خلال اليوم

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

ماهو سبب النحافه فقدان شهيه , تاريخ عائلي , امراض معينه , هرمونات ؟ بشكل عام زياده عدد الوجبات وادخال زبده الفول السوداني والعسل والفواكه والخضراوات الطازجه الى غذاؤك بكميات جيده

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

عزيزتي اهلااا بك ... عمرك 17 سنه واستخدامك حبوب التنحيف امر خطير في مثل عمرك فما عليكي سوى استشاره اخصائي تغذيه لمساعدتك واعطائك برنامج غذائي وتمارين رياضه وتصبحي رشيقه :) كم طولك ووزنك ؟ حتى اساعدك بحميه تخفيف الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

تحتوي المبيض والمنبهات لا ينصح بشربها عزيزتي