الأجابة

الدكتور اميرة طاهر

متى يأتى هذا الصداع هل فى الصباح عند الاستيقاظ أم خلال اليوم؟ وما هى طريقة القىء هل يكون أمامك أم أنه يقذف بعيدا للأمام؟ وهل هناك أعراض أخرى مثل الدوخة أو الدوار؟ اذا كان الصدا بالصباح بعد الاستيقاظ ومعه أعراض أخرى ويكون القىء بشكل قذف للأمام فلابد من عمل أشعة مقطعية أما اذا كان الصداع مستمر لفترات طويلة يمكن أن تصل ل 72 ساعة فغالبا أنه صداع نصفى فيمكن علاجه بمسكن وتجنب الاضاءة العالية والضوضاء ومن الممكن أيضا أن يكون سبب الصداع جيوب أنفية أو مشاكل بالنظر

الأجابة

الدكتور اميرة طاهر

أولا الغذاء الصحى الخالى من الدهون والشحوم والزيوت شرب الماء الدافئ على الريق عند الاستيقاظ صباحا. وشرب كميات كبيرة من الماء بشكل عام ممارسة رياضة المشى 30-40 دقيقة يوميا على الأقل 3 ساعات بالأسبوع درب نفسك على شد عضلات بطنك والتنفس بعمق يمكن أيضا شرب الزنجبيل والقرفة والشاى الأخضر

الأجابة

الدكتور اميرة طاهر

قم بعمل تحليل صورة دم كاملة ونسبة الأملاح بالدم وظائف غدة سرعة ترسيب تحليل بول

الأجابة

الدكتور اميرة طاهر

الغذاء الصحى كالخضار والفواكه وخصوصا الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة وعين الجمل فلها دور قوى البعد عن تناول الأكلات المقلية والزيوت المهدرجة والأكلات السريعة تنظيم النوم والاستيقاظ وعدم السهر