الأجابة

الدكتور محمد عمر الحاج

النوم لفترات طويلة جدا قد يكون بسبب عضوي (مرضي) أو نفسي وقد يكون بسبب قلة ممارسة النشاط البدني والغذاء الغير جيد وزيادة ساعات النوم في حد ذاتها يمكن أن تؤدي الى خمول الجسم والتعب انصحك بممارسة النشاط البدني ومراجع طبيب لاستبعاد الأسباب الأخرى

الأجابة

الدكتور محمد عمر الحاج

للصداع انواع كثيرة كالصداع النصفي وصداع التوترtension وكذلك يوجد امراض تسبب الصداع كالتهاب الجيوب الأنفية وتسوس الأسنان وارتفاع ضغط الدم وتطول القائمة. عموما لابد من زيارة الطبيب لأخذ التاريخ المرضي والكشف والتحليل للوصول الى تشخيص مؤكد

الأجابة

الدكتور محمد عمر الحاج

هذا صحيح وعليك بالمحافظة ولو على رياضة بسيطة كالمشي أو السباحة خصوصا اذا كان وزنك زائدا في السابق

الأجابة

الدكتور محمد عمر الحاج

النوم النهاري مضر للجسم والعقل خصوصا في عمرك هذا فأنت بحاجة للنوم ليلا وماذكرته لايعتبر أرقا لأنك عودت جسمك على السهر