إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.6.4
هل اقراص فات لوس لتنقيص الوزن لها اضرار وشكرا
أخصائية تغذية رنيم الخضر

الأجابة

أخصائية تغذية رنيم الخضر

لا ينصح بهذه الأدوية لأنها تتسبب بنقص بعض الڤيتامينات الرئيسية في الجسم مما يؤثر سلباً على صحتك

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.6.4
الشاي الاخضر للتخسيس
أخصائية تغذية رنيم الخضر

الأجابة

أخصائية تغذية رنيم الخضر

الشاي الأخضر ليس للتخسيس ولكن شرب الشاي الأخضر مترافقاً مع حمية غذائية صحية يزيد من عملية الأيض في الجسم مما يساعد في تخفيف الوزن

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.5.28
كيف يكون الغذاء متوازنا لقد قرات الكثير من المواضيع لاطباء ينصحون بالرياضة والتغذية على ان يكون الغذاء متوازنا فكيف نعرف او ما الذي يجب عمله حتى يكون الغذاء متوازنا
أخصائية تغذية رنيم الخضر

الأجابة

أخصائية تغذية رنيم الخضر

ايضاً المشي ٤ مرات في الاسبوع لمدة ساعة ذلك يكون نمط حياتك صحي

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.5.28
كيف يكون الغذاء متوازنا لقد قرات الكثير من المواضيع لاطباء ينصحون بالرياضة والتغذية على ان يكون الغذاء متوازنا فكيف نعرف او ما الذي يجب عمله حتى يكون الغذاء متوازنا
أخصائية تغذية رنيم الخضر

الأجابة

أخصائية تغذية رنيم الخضر

الغذاء المتوازن يكون بالتنوع الغذائي و الاعتدال بكمية المتناول،، تناول ٥ وجبات يومياً مع الاعتدال بحجم كل وجبة و الانتهاء من تناول الطعام مباشرة عند الاحساس بالشبع و ليش التخمة، تناول الخضار و الفواكه و الاعتدال بتناول الزيوت و السكريات. عدم تفويت وجبة الافطار و عدم تناول وجبة العشاء في وقت متأخر او قبل النوم.

تابع القراءة