الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

عليك بفحص الغدة الدرقيه اولاً

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

اولا يفضل تقومي بفحص الغدة الدرقية،!! ان كانت امورك بخير اعتمدي على الغذاء وليس على الدواء،!! لاننصح بتناول الادوية عليكي الاعتماد على نظام غذائي صحي وعالي بالسعرات الحرارية مع مساعده اخصائية تغذية تتابعين معها

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

لزيادة الوزن تناولي وجبات بكمية اكبر عن العادة قسميهم الى ٦ وجبات في اليوم،، تناولي الاغذيه الغنية بالسعرات الحرارية كلارز والمعكرونه والخبز والعسل والتمور،، قومي بتمارين رياضية خفيفه وبعدها تناولي وجبة غذائية

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

وزنك مثالي بالنسبة لطولك عزيزتي