الأجابة

الدكتور سامي ذكي

نصيحتي لك هي أن تتصل بالطبيب بأسرع وقت ممكن للاستفسار عن حالتك. قد يعتبر النبض الزائد والانتفاخ الطفيف عرضًا طبيعيًاو خصوصا عند قليلى الوزن صغار السن و لكن قد يكون له اسباب اخري هامة تحتاج سرعة و دقة التقيم، فينبغى أن يتم تقييم وضعك الصحي من قبل طبيب مختص للاطمئنان واستبعاد أي أسباب خطيرة أخرى. يمكن أن تكون أسباب النبض الزائد والانتفاخ عديدة، مثل مشاكل في الجهاز الهضمي أو الأوعية الدموية أو حتى العضلات الوركية. اذا كنت تشعر بألم شديد، صعوبة في التنفس، أو أي أعراض خطيرة أخرى، يجب عليك الذهاب إلى الطوارئ على الفور.

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

عليك الاكثار من شرب الماء و تناول الخضروات و الفاكهة و مراجعة طبيبك في مدى احتياجك للحديد او لتغير نوعة و ممكن المساعدة بشراب لاكتيلوز او دوفلاك مع تنظيم موعد دخول الحمام

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

مضاد للذهان و لا يأخذ الا بوصفة طبية من طبيب متخصص

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

 لو ان وزنك 78ك و طولك 160 سم ففعلا محتاجة لنزول الوزنز و لكن يفضل النزول التدريجى في حدود 4 ك بالشهر عن طريق زيادة النشاط الجسمانى كممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائى معتدل بسعرات حرارية اقل من نشاطك ليكون فرق السعرات يساعد على خسارة جزء من الوزن