الدكتور سامي ذكي

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

البعد عن المهيجات مثل المسكنات و البهرات و العصبية المفرطة عرض الأمر على طبيبك و اطلب منه يكتب لك الفحوصات الازمة مثل الفحص المعملى للبراز و قد يطلب منق تنظير على القولون

تابع القراءة
الدكتور سامي ذكي

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

البعد عن البهارات كالشمس والفلفل و الدسم و القشطة و السمين و المسبك

تابع القراءة
الدكتور سامي ذكي

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

وزنك المثالي يتراوح من 53-64 كجم مع نظام الأكل ينبغي الأهتمام ببع الألعاب الرياضية

تابع القراءة
الدكتور سامي ذكي

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

الطعام المتوازن العناصر و مع زيادة السعرات الحرارية

تابع القراءة