الأجابة

الدكتور سامي ذكي

تنتج الغازات عن تناول السكريات، بأنواعها و من الطبيعي أن تتكون الغازات في الأمعاء الغليظة، القولون، في البطن. ولكن لو كانت لديك غازات تتسبب لك في آلام في البطن، فيجب البحث عن المشكلة الصحية المسببة . والأطعمة التي تتسبب في الغازات عادة لغالبية الناس هي حبوب الفاصوليا، البصل، البروكلي، القرنبيط، الأرضي شوكي، ، الحلويات ، العلك ، المشروبات الغازية، الحليب، القشطة، الآيس كريم (بوظة. ينبغي مضغ الأكل جيدا و تحاشى الأطعمة المقلية . كثرة الدهون قد يُؤدي إلى إبطاء عملية إفراغ المعدة من الأطعمة. الرائحة الكرية قد تكون من سؤ هضم البروتينات أو وجود بعض البكتريا

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

زيادة الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلوى الى الطعام المتوازن و رياضه خفيفة مع مراجعة طبيبك لآستبعاد وجود اسباب مرضة مثل فرط افراز الغدة الدرقية او سؤ الهضم او الأمتصاص

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

استمر على الرياضة و النظام الغذائى

الأجابة

الدكتور سامي ذكي

يجب الوصول بالتديج (حوالي 4 كم بالشهر الى 64 كجم و هناك اضرار للنزول السريع يجب تجنب او اإنقاص تناول المواد الدهنية والسكرية ، والرياضة المنتظمة الدورية المتزايدة، وقوة الإرادة والنية الصادقة، وعدم التساهل بأكلة أو نسيان تمرين من العوامل المساعدة و ليست بديلا عما سبق و لا تستخدم الا تحت اشراف طبى : بعض الأدوية أو التدخل بتركيب البالون داخل المعدة او العمليات الجراحية