الأجابة

د. محمود عبد السلام خضر

قد تختلف متطلبات النوم الصحي من شخص الى اخر و لكن معظم الاصحاء البالغين يحتاجون من سبع ساعات و نصف الى تسع ساعات نوم ليلا للحصول على افضل قدرة عمل خلال النهار

الأجابة

د. محمود عبد السلام خضر

بداية يجب مراجعة طبيبك المعالج لتحديد اسباب العوارض التي تشكو منها و الاسباب المؤدية الى نقص فيتامين د فالعلاج الصحيح يرتبط بالتشخيص الصحيح. ثانيا ازالة العوارض تحتاج الى اكمال فترة العلاج التي يحددها طبيبك

الأجابة

د. محمود عبد السلام خضر

وعليكم السلام واضح من السؤال انك تستفسر عن تحليل مرتبط بالروماتزم (و هي عديدة) و ان كان القصد ESR فهي مرتبطة بالعمر و تختلف بين النساء و الرجال. عادة للنساء دون 50 سنة فتكون النتيجة الطبيعية اقل من 20mm/hr

الأجابة

د. محمود عبد السلام خضر

ارتباط الالم بتناول الطعام و الشعور بالحرقة في البطن هو مؤشر على ان المشكلة في المعدة و لا انصح بتناول المسكنات لانها قد تزيد في الالم كما يجب اجراء صورة صوتية للمرارة و الابتعاد عن الاطعمة المهيجة للمعدة