الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

جهاز الجلوكوميتر

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

اولا تخفيض وزنك الي الوزن الطبيعي وباتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة يوميا لمدة 30دقيقة لا ن وزنك زائد ويجب عليك تخفيض ضغط الدم حتي يصل 120/80 بالاقلال من تناول الزيوت الحيوانية واستبدالها بالدهون النباتية باعتدال والاقلال من تناول الملح والابتعاد عن اللحوم السمينه والالبان الدسمة وعليك تناول الاطعمة المسلوقة اوالمطهية بالفرن وتجنب الاغذية المملحة والابتعاد عن الاغذية المحفوظه والاقلال من الشاي والقهوة والابتعاد عن المشروبات الغازية وتناول الموز وعصير البرتقال والمشمش المجفف والطماطم والسبانخ والتمر وشرب كميه كافية من الماء والابتعاد عن القلق والتوتر والكحول والتدخين

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

لانه الشخص هوالذي يقوم بعملية الكشف لنفسه(زاتي) بعد تدريبه عليها

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

رعاية الوالدين للابناء وخصوصا الأم ومهارتها اللغوية توثر في قدرات الطفل الكلامية عليك بتعليمها بعض الكلمات مثل انواع الطعام والشراب وايضا عليك اصتحابها معك في المناسبات الاجتماعية وعليك التحدث معها بصوره مؤثره استخدمي لغة الجسد(حركة العيون واليدين ونبرات الصوت ) في مهارة التحدث معها سوف تقوم بالتاكيد بتقليدك في التحدث ايضا أجمعي لعب الاطفال وقومي بتعليمها عن طريق اللعب وافتحي لها برنامج الاطفال في التلفزيون واعطيها غذاء متوازن