إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.4.15

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

البشرة الصحية تبدا بالغذاء الصحي يجب عليك شرب كمية كافية من الماء والحد من تناول المشروبات الغنية بالكافين واستبدالها بالعصائر الطبيعية والحد من تناول السكريات والحد من تناول الاملاح وعليك تناول الخضروات الورقية الخضراء وعليك تناول الدهون الصحية مثل الاوميجا 3 وزيت الزيتون وسمك السلمون والتونا وعليك بتناول الاغذيةالغنية بي فايتمين سي البرتقال الجوافة الليمون وعليك ايضا تناول البصل والثوم في طعامك

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.3.16

عمري 47 سنة اكتشفت الداء السكري حديثا كيف احافظ على صحتي مع هذا الداء

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

مرض السكري مرض صديق من السهل السيطره عليه بتناول العلاج في مواعيده وأكل غذاء صحي حسب الوزن والنشاط وممارسة الرياضة والبعد عن القلق والتوتر والفحص الدوري والمتابعة مع الطبيب للوقاية من المضاعفات

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 49 سنة 2015.3.16

اختنق من رائحة التدخين ولا اقدر اتكلم كويس صوتى بيروح ومعى ضيق بالنفس

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

ابتعد عن التدخين والاشخاص المدخنين فهو ضار بكل اجهزة الجسم

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.3.16

ما هي اعراض الحمل قبل الدورة وهل يمكن ان احمل بعد حملي الاول الذي كان منذ13 سنة وعمري 35

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

تغير في الثدي والوزن والحالة المزاجيه وهناك اعراض اخري تختلف من شخص لاخر زياده في عدد مرات التبول والامساك وحرقة المعده والغثيان والتعب ومشاكل في النوم والتغير في شم بعض الروائح .نعم من الممكن ان تحملي

تابع القراءة