الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

غسل الفواكه والخضار لا يفقدهما القيمة الغذائية ، لكن حفظ الفواكه والخضار وهما مغسولان يؤدي الى سرعة تلف الاطعمة ، لذا لا يفضل ان يتم غسلهم ثم حفظهم

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

يفضل ممارسة الرياضة بانتظام ، لان الرياضة باستمرار تساعد على حرق الدهون الصعبة المتجمعة على الخواصر وتساعد على شد الجسم، بالاضافة الى اتباع نظام غذائي صحي

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

نعم ينجح الريجيم "النظام الغذائي الصحي" ما دمتي متبعة النظام الذي يحتوي على احتياجاتك اليومية ، وتمارسين الرياضة بانتظام

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

وزنك يقع ضمن النحافة ، لذا يفضل زيادة الوزن ليصل الى الوزن المثالي الذي يتناسب مع طولك